Питание детей до года

О питании детей до года и пользе грудного вскармливания говорят везде. Двух мнений быть не может – грудное вскармливание полезно со всех точек зрения. Для психического и физического развития детей до года. Не помню откуда я скачала, но не грех дать наводку. Наберите в поисковике «Основные правила успешного грудного вскармливания (рекомендации ВОЗ/ЮНИСЕФ). Там основные правила для правильного питания новорожденных и детей до года.

Размышлизмы про питание детей первого года жизни

Классический прикорм, какие каши и овощи вводить, знают все. Но это для нас он классический. В других странах питание детей до года может быть совершенно другим. Мне всегда было интересно. Почему, для многих народов традиционное такое питание, от которых чужеземцы будут мучиться несварением желудка долгие мучительные часы? Ответ лежит как раз в питании ребенка 1 года жизни. На вид у маленького человека наивно открытые глаза. Но эти глаза подмечают все тонкости поведения взрослых. Малышам питание взрослых становится интересным около 6 месяцев. Ребенок упорно тянется к маминой тарелке, к тому, что на столе. Хотя подобное питание ему особо и не нужно. До года он энергетически вполне обеспечен молоком.

Питание грудного ребенка во многом соответствует пристрастиям его родителей. Трудно приучить детей до года к питанию, которое не принято в их семье. Если в семье не жалуют супы, то скорей всего дети будут есть супы с боем. Как у нас. А у бабушки наш мелкий привереда суп уминает с удовольствием. Так что у детей 1 года питание нужно организовывать с учётом пищевых пристрастий в семье.

Ведь представление про вкусное и здоровое питании ребенка формируется, когда он впервые хватает из маминой тарелки крошки и кусочки, облизывает ложку. Так таинственным образом дети понимают, нравится это родителям или нет, а соответственно, приобретают первые привычки в питании.

Бывают, конечно, и исключения. Все дети любят сосиски. Хотя питание не из полезных. С другой стороны личные предпочтения ребенка. На чем они основываются, порой до конца не ясно. Артёмка нормально ел рыбу. Потом заартачился. Я накормила через „не хочу“. К вечеру он покрылся сыпью. Аллергия. Теперь этот фон барон, живя на даче не желает кушать клубнику. Мне очень обидно, но шанса проверить, аллерген ли она, нет. Уже большой, до года совсем чуть-чуть, насильно не впихнешь. А вот мясо начал есть, ухватив из чужой тарелки кусок шашлыка.

Стратегия здорового питания до года

Есть еще одна моя личная хитрость. Как привить правильные нормы питания детям до года? Нужно вводить продукт в момент, когда ребенок реально проголодался .„Голод лучшая приправа“ к любому питанию. Это после прогулки детей на свежем воздухе, купания в прохладной воде.

В питание грудных детей до года прикорм лучше вводить, начиная с молочных продуктов – йогурты, творог, молочные кашки. Если продолжать кормить грудью, то малыш с грудным молоком получит все ферменты, необходимые для переваривания новой пищи. И постепенно адаптируется к новому питанию. Вот еще один плюс в пользу грудного вскармливания.

Факты о питании детей до года

Хочу еще поделиться старой новостью. И опять же о питании грудных детей. Встречались мне молодые мамы, которые говорили „Закончила кормить ещё до года, не хочу портить фигуру“. Согласно американским исследованиям, детское питание – всеми любимые молочные смеси – слаще молока, и дети потребляет сверх необходимого. Ранний отказ от груди диетологи называют одной из причин, почему в США так много полных людей. Так что побережешь свою фигуру, – испортишь фигуру отпрыска. А дети за это спасибо не скажут.